FITNESSBEREICHE

Fühl dich wie neu

Willkommen im modernen Fitnessbereich des Freizeit- und Erlebnisbads AquariUM. Auf über 400 m² Trainigsfläche können fitnessbegeisterte Damen und bewegungsfreudige Herren in separaten Bereichen trainieren. Hier findest du perfektes Equipment und professionelle Betreuung für dein individuelles Fitness- und Krafttraining. Vor jedem Start stimmst du mit unseren Trainern deine persönlichen Ziele ab, machst einen Fitness-Check und planst dein Trainingsprogramm.

KURSANGEBOTE

Neben dem individuellen Training bieten wir dir eine Vielzahl spezieller Kursangebote - entweder zur gezielten Steigerung von Kondition und Fitness oder einfach nur zum Spaß am gemeinsamen Auspowern.

BEWEGUNG IM SPAß- & SPORTBAD

Aqua-Fitness Cycling

Das gelenkschonende Training auf speziellen Wasserfahrrädern kann in verschiedenen Widerstandsstufen durchgeführt werden und ist dadurch für alle Altersgruppen geeignet. Das Workout fördert die Ausdauer und kräftigt die Muskulatur. Bei anregender Musik machen die Bewegungen im Wasser unvermeidlich Spaß und wirken zudem gewichtsreduzierend. Bauch, Beine und Po werden gestrafft.

Aqua-Fitness im Tiefwasser

Das gelenk- und rückenschonende Training im Wasser hält das Herz-Kreislauf-System in Schwung und ist wirkungsvoller Garant für Gewichtsreduktion und Muskelaufbau. Mit energiegeladener Musik und verschiedenen Hilfsmitteln, wie Hanteln, Fußmanschetten oder Poolnudeln wird das Training im Sportbad zum Erfolg.

Aqua-Step

Beim Aqua-Step werden die bekannten Bewegungsabläufe des Step-Aerobics, also das abwechselnde Auf- und Absteigen auf einen etwa 20 cm hohen Podest, im Wasser ausgeübt. Aqua-Step findet im stehtiefen Wasser statt. Ob Neueinsteiger oder Profi spielt hierbei keine Rolle. Je schneller die Übungen ausgeführt werden, desto effektiver ist das Training.

Wassergymnastik

Wassergymnastik ist ein ganzheitliches Training. Zum einen fordert es den gesamten Bewegungsapparat, zum anderen stärkt es das Herz-Kreislauf-System. Im Gegensatz zum Sport an Land bietet die Gymnastik im Wasser einen wichtigen Vorteil: deine Gelenke, Bänder und Wirbelsäule werden nicht so stark beansprucht.

BEWEGUNG IN DEN FITNESSBEREICHEN

Aroha

Aroha-Fitnessübungen kombinieren kraftbetonte Bewegungsabläufe, die ihre Wurzeln in den Kriegstänzen der Maori finden, mit fließenden harmonischen Bewegungen aus dem Thai Chi. Anspannung und Entspannung wechseln sich ab. Die Bewegungen werden mit Musik im Dreivierteltakt ausgeführt und sind für jedes Fitness-Level und Alter geeignet.

BBP – Bauch, Beine, Po

Effektive Übungen sorgen beim BBP-Workout für eine Stärkung der Muskulatur an Po, Oberschenkeln und am Bauch. Die Haut wird sichtbar straffer.

Callanetics

Callanetics ist ein Gymnastikprogramm, das in den 90er Jahren in den USA überaus erfolgreich Einzug hielt. Durch wiederholte sanfte Bewegungen wird insbesondere die Tiefenmuskulatur gestärkt. Die vielfältigen und immer entspannenden Übungen aus Ballett, Gymnastik und Yoga straffen den gesamten Körper, ohne die Wirbelsäule zu belasten.

Indoor Cycling

Auf stationären Indoorbikes kannst du dich beim Cycling ordentlich auspowern. Das Herz-Kreislauf-System wird trainiert, die Beine gestrafft und jede Menge Kalorien verbrannt. Mit motivierender Musik bringt das Workout zudem reichlich Schwung und gute Laune.

Pilates

Pilates beschreibt ein einzigartiges System aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Ruhig und mit spezifischer Atemtechnik ausgeführt, stärken sie die Körpermitte, die tiefen Bauchmuskeln und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule. Ausgehend von der Körpermitte, dem sogenannten „Power House“, stabilisieren die Pilates-Übungen den gesamten Körper.

Yoga

Yoga verfolgt einen systematischen und ganzheitlichen Ansatz, trainiert Körper und Geist. Durch eine harmonische Mischung aus Körperhalteübungen, Atemübungen, Meditation und Entspannung entfaltet Yoga eine beruhigende und ausgleichende Wirkung. Durch gezielte Übungen können Blockaden der Körpermeridiane aufgehoben werden, Muskelverspannungen sowie Kopf- und Rückenschmerzen wird vorgebeugt.

Zandunga

Zandunga ist ein Workout, das Tanz und Fitness wunderbar abwechslungsreich miteinander verbindet. Lateinamerikanische Rhythmen versprühen Lebenslust und bringen Freude an der Bewegung. Die Schritte sind spielend leicht nachzutanzen und so für alle Könnens- und Altersstufen geeignet. So macht effektives Training Spaß.

Fitnessbereiche

MO – FR
8:00 – 20:00 UHR

SA/SO/FT
10:00 – 16:00 UHR

2-STUNDEN-TICKET

ERWACHSENE*5,00 €

Du möchtest eine Monatskarte oder einen Jahresvertrag? Wir beraten dich gern.

*ab 16 Jahre

Kursangebote

Kontakt

BEWEGUNGSANGEBOTE IM SPAß- & SPORTBAD

TEL: 03332 449-360/361

Bewegungsangebote im Fitnessbereich

TEL: 03332 449-375/376

SICHER GEHT VOR

Um lange Wartezeiten schon beim Einlass zu vermeiden, fülle dieses Formular zu Hause aus und bringe es bei deinem Besuch mit.

REHASPORT & PRÄVENTION

REHASPORT - Bleib gesund

Unsere Rehasport-Angebote sind anerkannte Kurse, die unter fachlicher Anleitung von zertifizierten Kursleitern durchgeführt werden. Rehasport verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Durch gezieltes Kräftigungs- und Bewegungstraining wird degenerativen Veränderungen entgegengewirkt bzw. die Funktionsfähigkeit der betroffenen Struktur verbessert.

Rehasport-Angebot - Was ist zu beachten?

1. Verordnung vom Arzt

Frag deinen Arzt nach einer Rehasport-Verordnung. Denn Rehasport kann vom Hausarzt bzw. Facharzt bei chronischen Erkrankungen sowie nach Verletzung oder Operation verschrieben werden.

2. Termin im AquariUM

Vereinbare telefonisch oder direkt im AquariUM einen Informationstermin.

3. Bestätigung durch die Krankenkasse

Rehasport muss von der Krankenkasse genehmigt werden. Reiche die Verordnung deines Arztes bei deiner Krankenkasse ein. Sie prüft, ob die Kosten übernommen werden können.

4. Start der Therapie

Es kann losgehen. Unser Ziel: deine Beschwerden zu mindern und dein Wohlbefinden zu stärken.

Rehasport-Kurse

Trainingsgruppen für Stütz- und Bewegungsapparat, Schwimmen, Diabetessport, Sport nach Krebs, Gefäßsport

50 Einheiten bis zu 18 Monate

Herzsportgruppen

90 Einheiten bis zu 24 Monate

Lungensportgruppen

120 Einheiten bis zu 36 Monate

PRÄVENTION - Mit Sport mitten im Leben!

Das AquariUM Schwedt bietet ein umfangreiches Angebot an effektiven Präventionskursen zur gesundheitlichen Vorsorge. Alle Kurse und Kursleiter sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Ein Rezept ist nicht erforderlich. Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten bis zu 100 % der Kursgebühr und fördern zwei Kurse pro Jahr aus den Handlungsfeldern Bewegung, Entspannung und Ernährung. Zudem werden - abhängig von den Leistungen deiner Krankenkasse - für die Teilnahme an Präventionskursen Bonuspunkte vergeben.

Präventionskurse

Aqua-Fitness

Ein gezieltes Bewegungsprogramm im Wasser, das die Herz-Kreislauf-Tätigkeit anregt und den Bewegungsapparat stärkt.

Gerätetraining

Durch gezielte Übungen an unseren Trainingsgeräten werden Kraft, Ausdauer und Koordination gestärkt. So erhältst du ein besseres Körperbewusstsein und beugst gleichzeitig Krankheiten vor, die durch Bewegungsmangel hervorgerufen werden können.

Herz-Kreislauf-Training

Ein Walking- und Laufangebot, das den Stoffwechsel aktiviert und in Schwung bringt.

Reaktives Faszientraining

Eine bewegungstherapeutische Trainingsmethode, die die Bindegewebsstrukturen deines Körpers mobilisiert. Mithilfe spezieller Übungen u. a. mit geeigneten Rollen und Bällen gelangst du zu einem besseren Körpergefühl und mehr Beweglichkeit. Schmerzen können gemildert werden.

Wirbelsäulengymnastik

Eine spezielle Gymnastik zur Mobilisierung und Dehnung der Wirbelsäule. Sie sorgt für eine Kräftigung der Muskulatur.

BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG - Hier sind Unternehmen genau richtig

In enger Zusammenarbeit mit den Krankenkassen haben wir die Erfahrung und die notwendigen Instrumentarien für eine erfolgreiche betriebliche Gesundheitsförderung. Wir beraten und begleiten Arbeitgeber von den ersten Anfängen gesundheitsorientierter Maßnahmen, wie beispielsweise Gesundheitstagen, bis hin zu einem fest etablierten betrieblichen Gesundheitsmanagement.

Pluspunkte für Unternehmen:

Steuerfreiheit von Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung von
600 Euro jährlich pro Arbeitnehmerin und Arbeitnehmer.

Kontakt

REHASPORT, PRÄVENTION & BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG

TEL: 03332 449-375
E-MAIL: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

SICHER GEHT VOR

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BADMINTON, FUNBALL & TISCHTENNIS

Ran an den Ball

Im AquariUM Schwedt stehen dir und deinen Spielpartnern drei Badminton-Courts für jeweils zwei bzw. vier Spieler zur Verfügung. Das Betreten der Plätze ist nur mit Indoor-Schuhen gestattet. Alles, was du an Equipment brauchst, kann von uns ausgeliehen werden. Wer lieber Funball oder Tischtennis spielen möchte, sollte sich rechtzeitig anmelden, damit wir die Spielfelder bzw. Tischtennisplatten für euch aufbauen und vorbereiten können.

Badminton, Funball & Tischtennis

MO – FR
8:00 – 20:00 UHR

SA/SO/FT
10:00 – 20:00 UHR

1-STUNDEN-TICKET

ERWACHSENE 5,00 €
KINDER*/SCHÜLER/STUDENTEN 4,00 €

*bis 16 Jahre

KONTAKT & Reservierung

Bitte melde dich zum Badminton, Funball und Tischtennis vorher telefonisch an:

TEL: 03332 449-360

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